U borbi protiv straha, akcija je postala moja snaga
U borbi protiv straha, akcija je tvoja snaga. Dr. Smith Strah i anksioznost su nepozvani gosti koji nas teško napuštaju. Čekajući da odu ili nestanu da bi započeli sa životom najčešće se loše po nas završi. Dok čekamo da odu ili dok ih izbegavamo oni u nama jačaju i duže nas drže zarobljenim. Stvar koja [...]
Kako da promeniš tok mišljenja?
Kako da promeniš tok mišljenja? Nadam se da ste pročitali moj prethodni post o tome na koji način razmišljamo i da ste razumeli suštinu važnosti otvorenog uma i daljeg unapređenja sebe. Kada ste sve to iščitali i razumeli razliku vreme je da se okrenemo onome što je važno za nas u ovom trenutku a to [...]
Da li je važno kako misliš i razmišljaš?
Da li je važno kako misliš i razmišljaš? DA ,važno je. Način razmišljana možeš zamisliti kao unutrašnji templejt (obrazac ili strukturu po kojoj nešto radiš) po kome donosiš zaključke , rešavaš probleme ili na koji način reaguješ na stresnu ili frustrirajuću situaciju. Bilo koju promenu da želiš da napraviš , ako dozvoliš sebi "luksuz" mentalne [...]
Da li su samopoštovanje i samopouzdanje ista stvar?
Šta je samopoštovanje? Samopoštovanje je poimanje naše vrednosti kao čoveka, služi nam kao gorivo za život i ima visok uticaj na kvalitet našeg života. Samopoštovanje , kao vrednost često stičemo kroz postignuća, kvalitetne odnose i postizanje zadovoljstva. Nizak nivo samopoštovanja vodi ka depresivnim stanjima, ne ispunjavanju potencijala i ulaženje u problematične odnose i situacije. [...]
Prikaz knjige :“Put do kuće svakog jutra je sve duži!“ Fredrik Bakman
Prikaz knjige :"Put do kuće svakog jutra je sve duži!" Fredrik Bakman Veliki sam obožavatelj knjiga koje imaju jaku poruku iza sebe. Obožavateljka sam knjiga o ličnom razviju ali svremena na vreme volim da izađem iz polja usavršavanja i da se prepustim nekom romanu. Da li po sinhronicitetu ili potrebom nekako i tada izaberem knjige [...]
Projektivne tehnike
Projektivne tehnike su nastale iz projektivnih testova. Projektivni testovi su nastali kao metod procene nesvesnog, razvijeni dane 1920. godine i njihovo dalje razvijanje dostiže vrhunac 50-tih godina prošlog veka. Razlog nastanka projektivnih testova vidi se u tome što ljudi suočeni sa neodređenim i nejasnim pojavama imaju potrebu da prevaziđu anksioznost koja prati nestrukturu, to čine [...]
Oproštaj i prepuštanje
Oproštaj - Psihološka definicija oproštaja(opraštanja) jeste odbijanje da povredimo onoga ko je nas povredio. Posle saznavanja svojih ograničavjućih uverenja rešila sam da se uhvatim u koštac sa njima. Pretraga po sebi nije urodila previše ploda, pozvala sam pojačanje. Moje pojačanje su bile prijateljice. Par namernih susreta i jedan slučajan, bukvalno dok sam se vraćala iz šetnje. [...]
Psihoterapija- proces psihoterapijskih sesija
Današnji tekst ospisan je sa željom da vam što približnije predstavim proces psihoterapije odnosno psihoterapijskih sesija, kako on protiče. U razgovoru sa ljudima shvatila sam da i dalje vlada uverenje koje se provlači kroz ranije filmove, da je psihoterapija misteriozan proces u kome vi kao klijent ležite na kauču a terapeut je van vašeg vidokruga [...]
Nova ja
Nova ja. Novi ciklus života, započela sam 18. 3. 2019. Ne znam da li će biti dobro, ne znam da li će biti bolje, ono u šta sam sigurna je da će biti moje i za mene najbolje do sada. U naprednih godinu dana želim da se usmerim na sebe, na svoj rast i [...]
Zašto ljudi idu na psihoterapiju?
“Zašto ljudi idu na psihoteapiju?” Ovo pitanje je najčešće koje dobijam u svakodnevnim razgovorima sa različitim ljudima. Shvatila sam da se stigma oko psihoterapije još uvek vrlo aktivna i da se ljudi plaše da ako potraže pomoć plaše da će biti označeni kao ludi.Kroz ovaj tekst ću pokušati iz ličnog iskustva da vam predočim zašto [...]