Šta briga o sebi zaista znači?
Briga o sebi Današnju temu načinjem inspirisana razgovorom sa Aleksandrom, koliko puta su vas pitali da li brinete o sebi ili koliko puta ste pitali: "Brineš li o sebi?" .Uglavnom dobijamo i dajemo odgovor: "Da, brinem o sebi!" a da zapravo nismo ni razmislili šta to zapravo znači. Često i u samoj terapiji i/ili koučingu [...]
Tri mita o mentalnom zdravlju
Zdravo svima, Danas sa vama želim da podelim 3 česta mita o mentalnom zdravlju i kako da se brinete o mentalnom zdravlju. Mnogi ljudi odbijaju da potraže pomoć i odlučuju se da pate u tišini. Pre par godina i ja sam bila ovakva, nisam želela da prihvatim pomoć sa strane i danas se borim sa [...]
Kako nas strah drži zaglavljene?
Da li i vas parališe strah kada treba da završite ili kompletirate nešto ? Kako nas strah drži zaglavljene? Kada pogledamo većinu naših ne ostvarenih poduhvata, strah je je dan od glavnih krivaca za naše paralisanje ili odlaganje promene. Strah nas je da: ne budemo loši, da budemo opušteni, da ćemo biti ismejani. [...]
Kako promeniti navike?
Da li se navike mogu promeniti? Navike su naučeni, stečeni oblici ponašanja u različitim sferama života jedinke. Formiraju se dugotrajnim ponavljanjem, prema zakonima efekta zbog čega se povezuju i sa procesom uslovljavanja. Zavise od uvežbavanosti, motivacije osobe i veličine i načina potkrepljenja. Ovo pitanje često dobijam od klijenata, ljudi sa kojima sarađujem . Navike je moguće promeniti, proces promene [...]
Zašto je bitno pisati dnevnik?
Na svakom početku terapije sa novim klijentima gotovo uvek pitam da li vode dnevnik u kome beleže misli, osećanja i dešavanja. U najvećem broju slučajeva dobijam negativan odgovor. U mom islustvu vođenje dnevnika i čitanje istih nam pomaže pri samootkrivanju i pronalaženju tačaka konflikta u nama. Najčešće uverenje sa kojim se susrećem je da pisanje [...]
Šta nam je potrebno za ljubav?
Ljubav je tema o kojoj se mnogo piše. Oduvek mnogo ljudi je pokušavalo da da tačnu definiciju ljubav, po mom mišljenju retki su mogli da je opišu a daleko smo od toga kako bi je definisali.
Ljubav prema sebi
Dobro došli u mesec ljubavi! U Februaru većina ljudi govori o ljubavi, ljubavi između para odnosno partnerskoj ljubavi. Hajde da za promenu govorimo o ljubavi i odnosu koji najduže traje i u koji bi trebalo da investirate najviše.
Šta je anksioznost?
Anksioznost, tema koja se takođe zaobilazi. Jako malo ljudi govori o anksioznosti a još manje kako se sa njom nosi. Nakon članka o depresiji bavićemo se problemom koji je...
Zašto je bitno da koristite Notes?
Sigurno ste do sada primetili, da većina uspešnih ljudi redovno koristi "Notes"-Ranije sam smatrala da su ljudi koji sve zapisuju dosadni. Kako sam odastala shvatila sam da ti dosadni ljudi zapravo uspevaju da urade više stvari...
Kako biti proaktivan?
U tekstu pisala sam vam šta je proaktivnost i kako izgleda biti proaktivan. Danas ćemo se baviti temom: «Kako biti proaktivan?» Zašto je proaktivnost toliko bitna?